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運動と体力 #11

2007年02月23日 02:38

最近、といってもここ何日か運動を始めました。
2キロ走って、20分間あのなんていう機械でしたっけ?
歩くんじゃないんだけど、歩くヤツ。
あれを20分間やってます。
英語では確か「Elliptical」とか「Elliptical Machine」です。
直訳してみれば楕円機械。
・・・やっぱり違うか。呼び名。
えースポーツジムなど機械に詳しい方、教えてください。
効きますよ、あれ。1分で10カロリー弱消費します。
20分やれば200カロリー。
あでもそれはある程度のスピードで漕ぐというか歩いていればですが。
後はストレッチに腹筋をある程度です。

何で急にこんなになったかって?
少し鍛えて、風邪などへの抵抗力を上げるためです。笑
後はダイエット効果も期待してます。
あ、後運動するとストレス発散にもなるんですよ。
知ってました?
運動をすると身も心も健康になるんです。
だから頑張って健康になるぞ~。

て言っても、いつまでその決心が続くのやら。
なれべく長く持たせたいな、この決心・・・
多分あんまり長くは持たないとは思うけど・・・苦笑






あそういえば。
前の記事で愚痴って結果が出るって言ってたのありましたよね。
無理かもしれないっていのはぎりぎりセーフでOK出して貰えました。
苦い顔で

「かなり頑張らないと無理だね」

と言われました。だけどOKはOK。
これから5月までにかなり本気を出さないと。
後5月に最終判決が出るのにも頑張らないといけません。
だけどそっちの最初に駄目だしされたのは、かなりきつそうだなぁ。
何せ『今の君には無理だよ』宣言されちゃったし。泣

だけど頑張ります。
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